BEROLAHRAGA dapat membantu mengencangkan payudara. Tapi, jika Anda melakukannya tidak benar, justru payudara bisa kendur.
Karena itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum berolahraga agar payudara tidak kendur. Berikut penjelasannya sebagaimana dikutip Womenshealthmag, Kamis (14/1/2016).
Memakai bra yang tepat
Memakai bra yang salah ketika berolahraga adalah penyebab payudara kendur. "Semakin payudara bergerak saat berolahraga, maka akan menekan kulit dan kolagen, sehingga menjadi kendur," ujar Michael Edwards, MD, seorang ahli bedah payudara dan presiden American Society for Aesthetic Plastic Surgery.
Karena itu, pilihlah bra khusus olahraga agar menjaga bentuk dan mencegah payudara kendur.
Olahraga terlalu berat
Beberapa ahli mengatakan, olahraga berat berulang-ulang dapat menyebabkan kerusakan kolagen pada payudara, sehingga membuatnya kendur. Tapi, jangan dahulu berhenti berolahraga. Pilihlah olahraga low impact, seperti berjalan kaki atau jogging yang menyehatkan.
Panduan Olahraga Cegah Payudara Kendur